筋肉痛
最近では、一人の患者様に対して
施術～体操指導～姿勢矯正
といった形で
それなりな時間をかけることが多く、
長時間連続して多人数に施術だけする
といったことがほとんどないです。
そのため、昨日のヨガフェスタでの
パシフィコ横浜9時間耐久レース
(レースじゃないですけど…)
のおかげで
若干筋肉痛になりました(笑)。
筋肉痛になったのは
太腿の裏の筋肉をはじめとした
お尻周りの筋肉なので
正しく体を使えていた証でもあり、
ひと安心しております。
太腿の裏側がしっかり使えていれば
体の奥の筋肉がしっかり働いているということ。
体の奥の筋肉がしっかり働いていれば、
体の無駄な力が抜けて
中心からの力を相手に伝えられます。
指が痛いとか、腕がだるいとか
太腿の前がパンパンとか
そういう場合は、
体のあちこちに無駄な力みがあり、
質の良い体の使い方ではないので
患者様にもあまり良い結果を出せません。
そもそも多くの方を連続して施術するには
正しい体の使い方でないと
とても体がもちません。
腕の力、手の力、指の力を使っていたのでは
呼吸が浅くなり、咳が出始め
簡単に体を壊してしまいます。
正しい使い方をしていれば
どんどん体は鍛えられ、
間違った使い方をすれば
どんどん体は悪くなる。
日頃から、
正しい体の使い方を心がけるだけで
十分な健康法になります。
とはいえ、
筋肉痛になるということは
まだまだ鍛え方が足りない
ということでもあります。
肝に銘じて日々を過ごしたいと思います。
たにざわ整体ＨＰ
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