不養生も大切
よく施術中に
「先生はどんなものを食べているのですか？」
なんてことを聞かれます。
食べ過ぎは毒だ！とか
健康と食べ物について
えらそうに書いてきた私ですが
恥ずかしながら
食べ物に関して
気を付けていることは
ほとんどありません。
大食いすることもちょくちょくありますし、
インスタントラーメンの類も大好きです。
一人で食べる時は
栄養バランスなんか考えずに
山盛りのスパゲティを
ひたすら食べたりします。
お酒もそれなりに飲みます。
アルコール度数の高いのが好きです。
普段から多少は体に悪いことをやっておかないと
調子を崩した時に打つ手がありません。
常に体に良いものだけを食べ、
胃に負担がかからない量を
さらに胃に負担がかからないように
良く噛んで食べる…。
あんまり過保護になりすぎると
体の力が無くなります。
元気な時は
胃を鍛えるつもりで
ガツガツ食べる。
体の排泄能力を信じて
化学調味料が入っていようが
放射能の危険があろうが
構わず食べる。
飲みたかったら
たとえ強いお酒でも飲む。
そんな風に普段から
体にいくらかの負荷をかけておくと
調子が悪くなった時に
その負荷を外すだけで
養生になります。
大食いをやめる、
刺激物を避ける
お酒を控える
たったそれだけのことで
大リーグボール養成ギプスを
外した星飛雄馬のように
体の自然治癒力は高まります。
不養生も養生です。
もちろん
中毒になって
止められなくなるほどの
強い負荷はかけてはいけません。
たにざわ整体ＨＰ
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