胃もたれや腹痛、下痢や便秘といった胃腸の不調に悩まされたとき、多くの方は薬で症状を抑えようとします。しかし、これらの症状は体からの重要なメッセージかもしれません。
例えば、体に合わないものを食べた時の下痢は、有害なものを外に出そうとする体の賢い防衛反応です。薬で無理に止めてしまうと、出すべきものが体内に留まり、後に体調不良として現れることもあります。
印西市で整体院を営む19年の経験から、胃腸の不調で来院される方の多くに共通するのが、現代的な食習慣です。「もったいないから」と満腹でも食べ切る、時間に追われて早食いする、空腹感がなくても決まった時間に食べるなど、胃腸に負担をかける行動が肩こりや腰痛の原因にもつながっています。
「腹八分目に医者いらず」という言葉通り、胃腸に余裕を持たせることで自然治癒力が高まります。症状が出たときは「なぜこの症状が現れたのか」を考える習慣をつけ、体の声に耳を傾けることが根本的な健康改善につながります。
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