「休んだはずなのに疲れが取れない」というお悩みを抱える方が、印西市にお住まいの方々からも多く寄せられます。私たちの19年間の整体施術経験からお伝えしたいのは、現代人の多くが「休んでいるつもり」でも「本当に休めていない」ということです。
スマホを見ながらソファでだらだら過ごすことと、深い呼吸とともに体の緊張を解き放つ本当の休息は全く別物です。現代社会では通勤時間もスマホ、仕事中はパソコン、食事中もテレビと、常に刺激を受け続けています。これでは脳や神経系が休むチャンスがありません。
整体的な視点では、疲労を単なる「エネルギー切れ」として捉えるのではなく、体と心が全体的にリセットされる状態を重視します。肩こりや腰痛なども、この「本当の休息」不足が原因の一つとなることが多いのです。
適切な休息は決して怠けではなく、自然治癒力を最大限に働かせる積極的な健康行為です。外部刺激から解放された「静寂の時間」を意識的に作ることで、体の回復力を高めることができます。
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