春になると花粉症がひどくなったり、なんとなく体がだるいと感じることはありませんか？実は、これらは単なる不調ではなく、体が季節の変化に敏感に反応している証拠なのです。
春は「解毒の季節」と呼ばれ、冬の間に体内に溜まった老廃物を出す大切な時期です。この時期、体は縮こまっていた状態から「開いていく」変化を始め、特に後頭骨、肩甲骨、骨盤の3箇所が大きく開いていきます。
花粉症のくしゃみや鼻水、目のかゆみは、硬くなった体をゆるめようとする自然な反応です。また、春によく感じる「だるさ」や「頭の重さ」も、冬の間に固まっていた体が変化しようとする過程で起こる現象なんですね。
印西市の皆さまにも、この春の変化をスムーズに迎えていただくために、いくつかのポイントをお伝えします。食事では、春野菜や山菜を取り入れ腹八分目を心がけましょう。運動は朝の軽いウォーキングや深呼吸を意識したストレッチがおすすめです。入浴は42℃〜45℃のやや高めの温度で体の芯から温まることが大切です。
肩こりや首の緊張が気になる方は、肩甲骨の内側や首の付け根に温かい手を3〜5分ほど当てる「手当て」も効果的です。
私たち19年の実績を持つ整体院では、このような自然のリズムに寄り添ったケアを大切にしています。春の変化は体が生きている証。その声に耳を傾けることで、より健やかな春を過ごしましょう。
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