体が硬いことは、単なる柔軟性の問題ではなく、実は様々な健康リスクを引き起こします。印西市で19年間整体に携わってきた経験から、体の硬さがもたらす影響について詳しく解説します。
まず、筋肉の過度な緊張は血管を圧迫し、血流を滞らせます。デスクワークによる肩こりや首の硬さが頭痛や集中力低下を招くのはこのためです。また、筋肉への酸素供給も不足し、疲労感が蓄積されやすくなります。
整体では背骨と内臓の関係を重視していますが、背骨周りの筋肉が硬くなると神経の働きに影響し、内臓機能の低下につながる可能性があります。特に胸椎や腰椎付近の硬さは、肝臓や腎臓機能と関連があるとされています。
さらに胸郭が硬くなると呼吸が浅くなり、体内の酸素量減少から代謝低下や免疫力低下を招きます。首や肩の硬さは自律神経のバランスを崩し、ストレス状態を慢性化させることもあります。
体の一部に偏った硬さがあると「偏り疲労」が生じ、全身のバランスが崩れる悪循環に陥ります。これらの健康リスクは日常的なケアで改善可能です。
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