体の歪みを整えるために「正しい姿勢を保たなければ」と考えがちですが、実はその思い込みが体を緊張させている可能性があります。
私たちの体には本来、素晴らしい自己調整能力が備わっています。転んだ膝が自然に治るように、体の歪みも本来は自分で調整する力を持っているのです。
当院が19年間の実績の中で大切にしているのは、「体が気持ちいいと感じる方向に動かす」こと。体が「気持ちいい」と感じる時、実はその人にとって最も必要な調整が行われています。
具体的な実践法として、脇腹に手を当てて体を左右に傾け、「気持ちいい」と感じる方向で自然に呼吸してみてください。また、首を30秒かけてゆっくり回し、「止まりたい」と感じた場所で深呼吸することも効果的です。
肩こりや腰痛といった症状は敵ではなく、体からの大切なメッセージ。印西市で日々忙しく過ごされている皆さんも、朝起きた時に「今日の体はどんな感じ？」と問いかけ、体の声に従って動いてみることから始めてみませんか。体との対話を深めることで、自然に歪みや不調が整っていきます。
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