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過度な負荷と腰痛の関係：原因と対策 腰痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、その原因の一つとして「過度な負…

筋力不足による代償作用 筋力が不足していると、筋力を補うために他の筋肉や関節に過度な負担をかける「代償作用」を…

筋力不足と腰痛の因果関係 1. 体幹筋の役割 体幹筋は、腹筋、背筋、横隔膜、骨盤底筋群など、体の中心部に位置す…