筋力不足による代償作用 筋力が不足していると、筋力を補うために他の筋肉や関節に過度な負担をかける「代償作用」を…

体幹筋(コアマッスル)の役割 体幹筋（コアマッスル）は、腰痛の予防と改善において極めて重要な役割を果たします。…

肩こりがひどくなる前にできる予防策 肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使いすぎなど、現代の生活でよくある…