カテゴリー: セルフケア

乾燥と冷えは互いに影響し合う密接な関係にあります。体が冷えると血行が悪化し肌の乾燥を促進し、乾燥した空気は体温…

冬場の体調管理において最大の敵は乾燥です。唇が乾いていると感じたら、それは体全体が乾燥している重要なサインです…

見過ごされやすい身体への悪影響 部分疲労は、特定の筋肉や関節への過剰な負担が蓄積することで発生する身体の不調で…

パソコン作業で経験した肩の痛みから学ぶ教訓 ホームページのリニューアル作業中、不適切な姿勢での長時間のパソコン…

武術に学ぶ力の抜き方 脱力は頭で理解するだけでは身につきにくい技術です。中国武術から生まれた「スワイショウ」は…