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音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回は、花粉症が「花粉のせい」ではなく、「春のからだになれていない…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 今年もまた、鼻水やくしゃみ、目のかゆみに悩まされる季節がやってきま…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回は、股関節と足裏から膝への負担を減らすセルフケアについてお話し…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回は、膝が内側に入りつま先が外を向く「ニーイントゥーアウト」とい…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 膝が痛いとき、多くの人は膝だけに目が行ってしまいますよね。「膝の軟…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回までで、冬から春への体の自然なプロセスと、今のうちにやっておき…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回は、骨盤のゆるみが脊柱を下から上へ伝わり、後頭骨に到達する——…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 春が近づいてくると、なぜか眠くなる、だるくなる、気分が沈みやすくな…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回は、風邪を上手に経過させるための「休む・温める・出し切る」につ…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回は、整体では風邪を「脱皮の機会」として捉えることをお話ししまし…