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音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 「寒くなると膝が痛くて、階段の上り下りが辛い」 「朝起きると指がこ…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回までに、この時期のむくみや頻尿が、季節の変化に体が適応しようと…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 朝、鏡を見たら顔がパンパンに腫れぼったい。夕方になると靴がきつくて…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 これまで、体が冬仕様に切り替わることの大切さ、そして冬を元気に過ご…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 冬の準備で、意外と見落とされがちなのが「水分補給」です。 冬は空気…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 「冬になれば冬の体にならねばならぬ」 これは、整体の創始者である野…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 これまで、秋は真冬以上に冷えやすいこと、そして冷えが体と心に様々な…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回、秋から冬にかけて体が「閉じていく」ことで、関節に痛みやこわば…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 前回、秋は真冬以上に体が冷えやすい季節だというお話をしました。「確…

音声で聴く方はこちらをクリックして下さい。 最近、朝晩の冷え込みで体調を崩していませんか？ 10月も後半になる…