「最近肩こりがひどい」「お腹の調子が悪い」そんな症状でお悩みではありませんか？
当院では19年の整体経験を通じて、心と体は密接につながっていることを実感しています。西洋医学では別々に扱われがちですが、整体では「心と体はひとつ」と考えます。
例えば、危険を感じた時に反射的に体を丸めるように、現代社会の見えないストレスに対しても、体は同じように反応してしまいます。継続的なストレスはお腹の筋肉を緊張させ、肩こりや腰痛の原因にもなります。
印西市にお住まいの患者さんでも、仕事のプレッシャーで便秘になる方が多くいらっしゃいます。整体で背中やお腹をゆるめると、翌日には調子が良くなることがよくあります。
大切なのは、この関係は双方向だということ。心が緊張すれば体も緊張しますが、体をゆるめれば心も軽くなります。深呼吸だけでも緊張がほぐれるのは、体を通して心に働きかけているからです。
朝起きた時の体の感覚や、ストレス時にどこに力が入るかを観察してみましょう。自分の体の声に耳を傾けることで、心の健康にもつながります。
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