私自身、20代前半までは頭痛に悩まされていましたが、整体を学んで正しい体の使い方を身につけることで、今では頭痛とほぼ無縁の生活を送れています。
頭痛を単に「治すべき症状」として薬で抑えるのではなく、体からの重要なメッセージとして捉えることが大切です。「仕事が忙しいと頭が痛くなる」「長時間のパソコン作業で頭痛がする」など、頭痛には必ず原因があります。
頭痛の種類によって体が求めているものも違います。ズキンズキンする痛みは血流の問題でリラックスが必要、締め付けられるような痛みは筋肉の緊張で肩こりをほぐすことが必要、目の奥の痛みは自律神経の乱れで休息が必要といった具合です。
印西市で整体院を19年間運営してきた経験から、まず深呼吸や温タオル、首肩のマッサージなど体が本当に求めているケアを試してみることをお勧めします。頭痛のパターンを記録することで予防策も見つけられます。体の声に耳を傾けることで、薬に頼らない真の健康への道が開けるのです。
—
この記事の詳細版や最新の健康情報を配信しています。
**無料メルマガ登録はこちら**
📧 https://tanizawaseitai.substack.com
整体院の19年の経験をもとにした健康情報をお届けします。