背中は全身の地図

整体では、背中を「全身の地図」と呼ぶことがあります。背骨や背筋の状態を観察することで、内臓の疲労や不調を読み取ることができるからなんです。

特に胃腸と背骨には深い関係があります。胃は胸椎6～8番あたり、肝臓・脾臓は胸椎7～9番、腎臓は胸椎10～11番が最も深く関わっているとされています。これらの場所にコリや緊張が出ている場合、その内臓の働きの低下や過労が示唆されるんです。

秋になって食欲が増し、胃腸に負担がかかると、まずこれらの背骨周辺の筋肉が硬くなったり、圧痛が出たりします。

なぜ内臓の不調が背中に現れるのか

では、なぜ胃腸の不調が背中に現れるのでしょうか？

背骨を通る神経は、内臓とも深く関係しています。胃腸の働きが鈍くなったり、過度に刺激されたりすると、その情報が神経を通じて背骨周辺に伝わり、筋肉の緊張として現れるんです。

また、エネルギー（気）の流れという観点から見ると、胃腸で滞りが生じると、その影響が背中にも及ぶと考えられています。

背中と胃腸の関係を理解したところで、では具体的にどのような対策を取ればよいのでしょうか。

まず大切なのは、前回お話しした食欲のコントロールです。食欲が増しても「腹八分目」を心がけることで、胃腸への負担を軽減し、結果として背中の緊張も和らげることができます。

そして、冷えた胃腸を温めることも重要です。冷たい飲み物は控えめにして、温かい汁物を積極的に取り入れてみてください。胃腸が温まると消化の働きも良くなりますし、背中の筋肉もリラックスしやすくなります。

また、腎臓をサポートするために、足湯で下半身を温めることもおすすめです。足首まで42〜45度のお湯に6分ほど浸けると、腎臓の働きも活発になり、背中の緊張も緩みやすくなります。

体が送っているサインを正しく理解することで、背中のコリも胃腸の不調も、根本から改善していくことができるんです。

次回は、背中から胃腸を整える具体的なセルフケア方法について、詳しくお話ししていきたいと思います。お楽しみに！

—

### 📮 週2回、健康情報をお届けしています

**メルマガ登録はこちら**
📧 https://tanizawaseitai.substack.com

—

### 🏥 印西市で整体をお探しなら

**たにざわ整体**（2005年開業）
📞 0476-33-6243
🔗 [ご予約・お問い合わせ](https://tanizawaseitai.com/contact/)
⭐ Google評価 4.9 / 口コミ多数

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正など、お気軽にご相談ください。