印西市の整体院として19年間、多くの患者様の体調変化を見てきましたが、秋は特に体の水分バランスが崩れやすい季節です。
夏の猛暑から一転、涼しくなると汗をかく機会が減り、自然と水分摂取量も少なくなりがちです。しかし、秋の乾燥した空気により、私たちの体からは知らず知らずのうちに水分が奪われています。この隠れた脱水状態が、肩こりや腰痛を悪化させる原因の一つとなることがあります。
当院では、筋肉の柔軟性を保つためにも適切な水分補給をお勧めしています。血流が改善され、筋肉への栄養供給がスムーズになることで、整体施術の効果もより持続しやすくなります。
秋の水分補給のポイントは、常温の水をこまめに飲むこと。冷たい飲み物は内臓を冷やし、筋肉の緊張を招く可能性があります。また、カフェインの摂り過ぎにも注意しましょう。
印西市の皆様には、季節の変わり目こそ体のメンテナンスを心がけ、水分補給と併せて定期的な体のケアをしていただきたいと思います。
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