最近、頭痛や身体のだるさ、胃腸の不調など季節の変わり目に体調を崩される方が多くいらっしゃいます。印西市で19年間整体院を営む中で、このような症状でお悩みの方を数多く見てきました。
実は、これらの不調は身体が季節の変化に適応しようとする自然な反応なのです。昔の人々は「食欲の秋」で冬に備えて栄養を蓄え、春には山菜で身体をリセットするなど、季節に合わせた生活をしていました。
しかし現代では、エアコンや照明により一年中同じ環境で過ごすため、身体の「季節を感じる能力」が鈍くなっています。そのため変わり目により大きな負担がかかり、肩こりや腰痛などの症状として現れることがあります。
整体的な考え方では、季節の変わり目の不調は「身体が変化の時期だよ」と教えてくれるメッセージ。薬で症状を抑えるのではなく、適切な休息や食事の見直し、身体を温めるなどのケアで、身体の自然治癒力をサポートすることが大切です。
—
この記事の詳細版や最新の健康情報を配信しています。
**無料メルマガ登録はこちら**
📧 https://tanizawaseitai.substack.com
整体院の19年の経験をもとにした健康情報をお届けします。