暦の上では秋に入り、印西市でも朝晩の涼しさを感じる日が増えてきました。この時期、「なんとなく調子が違う」「疲れ方がいつもと違う」といった微細な体の変化を感じることはありませんか？
私たちの体は、気温や湿度の変化よりも先に季節のリズムを感じ取る能力を持っています。整体の観点から見ると、体は今「夏仕様から秋仕様への模様替え」を静かに始めている時期です。皮膚の感覚や内臓の働きが自然に調整されているのです。
体の声を聞くための基本として、以下の点に注意を向けてみましょう：
・朝起きた時の体の重さや軽さの変化
・食べたいものの内容や温度の好みの変化
・睡眠の質や眠気のパターンの変化
これらの変化は、肩こりや腰痛といった不調が現れる前の大切なサインかもしれません。「良い・悪い」で判断せず、まずは「体からのメッセージ」として受け取ることが重要です。
当院では19年間の実績を通じて、多くの方の季節の変わり目の体調管理をサポートしてきました。体の声が分からない時や不安になった時は、一人で悩まず、いつでもご相談ください。一緒に体との対話を深めていきましょう。
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