体幹筋(コアマッスル)の役割 体幹筋（コアマッスル）は、腰痛の予防と改善において極めて重要な役割を果たします。体幹筋とは、腹筋、背筋、横隔膜、骨盤底筋群など、身体の中心部に位置する筋肉群を指します。これらの筋肉は、腰椎を … 続きを読む 体幹筋の役割