印西市で整体院を19年間運営する中で、「体が硬くて前屈ができない」「柔軟性がなくて困っている」というお悩みを数多く伺ってきました。
体の硬さには大きく2つの要因があります。一つは生まれ持った「筋肉の質」、もう一つは日々の「使い方や習慣」です。筋繊維のタイプやコラーゲンの性質など遺伝的要素は確かに影響しますが、それだけで全てが決まるわけではありません。
長時間のデスクワークによる肩こりや首の緊張、運動不足による血流悪化など、日常の習慣が「第二の体質」を作り出します。硬い筋肉は血液やリンパの流れを滞らせ、腰痛や肩こりの原因となることも多いのです。
ただし、柔らかければ良いというものでもありません。適度な硬さは関節を保護し、体を安定させる重要な役割があります。整体で目指すのは、必要な時に力が入り、不要な時にしっかり脱力できる「調和のとれた体」です。
生まれつきの体質は変えられませんが、適切なケアによって柔軟性は大きく改善できます。まずは自分の体質を知ることから始めてみませんか？
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