マッサージやストレッチで筋肉が柔らかくなるメカニズム ストレッチやマッサージが硬くなった筋肉を柔らかくするメカニズムには、生理学的な要素がいくつか関わっています。以下に、その主要なメカニズムを説明します。 1. 筋紡錘と … 続きを読む マッサージやストレッチで筋肉が柔らかくなるメカニズム