セルフケアを日常に取り入れる セルフケアの重要性と具体的な方法 腰痛や肩こりが慢性化する前に、日常生活にセルフケアを取り入れることは、健康を維持するためにとても効果的です。セルフケアを習慣化することで、肩や首の筋肉をリラ … 続きを読む セルフケアを日常に取り入れる