正しいしゃがみ方と日常の体の使い方：体を守るための基本 1. しゃがむ動作の重要性 しゃがむ動作は、物を持ち上げるときや掃除をするときなど、日常生活で頻繁に行われます。しかし、間違ったしゃがみ方を続けると、腰や膝に過度な … 続きを読む 正しいしゃがみ方と日常の体の使い方：体を守るための基本